得了骨关节炎怎么办

    骨关节炎以关节软骨退化、磨损为特征，常表现为关节疼痛、僵硬。基础护理：避免长时间蹲跪、爬楼梯，减轻关节负担;肥胖者需减重，降低膝关节压力;注意关节保暖，避免受凉加重症状。康复锻炼：选择低强度运动如游泳、散步、骑自行车，增强肌肉力量(如股四头肌训练)，改善关节稳定性;避免剧烈运动导致软骨损伤。药物缓解：疼痛明显时可外用扶他林软膏或口服布洛芬(需遵医嘱)，也可关节腔注射玻璃酸钠润滑关节。手术干预：若关节畸形、功能严重障碍，可考虑关节置换术。早期干预可有效延缓病情进展，提高生活质量。