做噩梦吓醒是怎么原因

    做噩梦吓醒通常由多因素引发。心理压力大、焦虑或抑郁情绪可能转化为梦境中的恐惧场景;睡前接触恐怖影视、激烈游戏等刺激性内容，会激活大脑杏仁核的恐惧反应;睡眠环境不佳(如空气不流通、强光噪音)或躯体不适(憋尿、饥饿)也可能干扰睡眠结构;少数情况下，神经系统疾病或药物副作用(如抗抑郁药)也可能诱发噩梦。偶尔发生无需过度紧张，若频繁出现需关注心理状态或调整生活习惯。