预防青年强迫症的方法有哪些

    预防青年强迫症需从心理、行为和生活习惯多维度入手。培养灵活思维，避免过度追求完美，可通过正念训练增强情绪觉察;建立规律作息，用运动(如跑步、瑜伽)释放压力，减少焦虑累积;鼓励主动社交，避免自我封闭加剧强迫性思维;当出现反复疑虑或刻板行为时，及时通过心理咨询干预，防止症状固化。早期干预和科学调适能有效降低发病风险。