腿变形怎么矫正

    腿变形(如 O 型腿、X 型腿)需根据年龄、严重程度选择矫正方式。儿童轻度畸形：若因维生素 D 缺乏性佝偻病引起，需补充钙剂和维生素 D，多晒太阳，通过康复训练(如夹腿运动、平衡训练)改善肌肉力量;学步期避免过早站立、久坐跪姿，穿合适鞋子。青少年及成人：轻度畸形可通过佩戴矫形支具、使用矫形鞋垫，配合针对性锻炼(如瑜伽、蛙泳)调整下肢力线;中重度畸形或伴疼痛、关节磨损者，需骨科评估，可能通过截骨手术或关节置换术矫正。日常注意保持正确坐姿、站姿，避免翘二郎腿，控制体重减少关节压力。早发现早干预，多数可有效改善腿型。