抑郁症的前兆是怎样的

    抑郁症发作前常出现情绪信号：持续 2 周以上的心境低落、对事物兴趣减退，易因小事烦躁或哭泣，甚至出现无理由的自责自罪感。生理异常包括睡眠紊乱(失眠或嗜睡)、食欲骤变(暴食或厌食)、不明原因的头痛、背痛或乏力。认知与行为改变表现为注意力难以集中、决策力下降、社交退缩，常无意识重复机械动作(如踱步、撕纸)。部分人还会出现自杀念头萌芽，如频繁思考 “活着的意义”“如何逃避痛苦”。这些前兆易被忽视，但却是早期干预的关键信号，需及时关注并寻求专业帮助。