如何预防小孩感冒

    预防小孩感冒，可从多方面入手。
    日常锻炼不能少，鼓励孩子多参加户外活动，像每天在公园散步半小时，或是跳绳 10 - 15 分钟，能增强体质，提高免疫力，抵御感冒病毒入侵。
    饮食营养要均衡，保证孩子摄入足够的蛋白质，如鸡蛋、牛奶，多吃富含维生素的蔬菜水果，像菠菜、苹果，维持身体正常机能，为免疫系统 “加油”。
    生活习惯需重视，培养孩子勤洗手的习惯，饭前便后、外出归来都要洗手，减少手上病菌进入口腔的机会。同时，保持室内空气流通，每天开窗通风 2 - 3 次，每次 30 分钟左右，降低病毒在室内的浓度。
    疫苗接种也很关键，每年接种流感疫苗，能有效预防流行性感冒，降低孩子感冒风险。通过这些措施，能为孩子健康成长筑牢防线，减少感冒困扰。