男性不育症的护理有哪些？

    男性不育症的护理需从多方面着手。在生活习惯上，应避免长期高温环境，如频繁泡热水澡、蒸桑拿，因为高温会损害睾丸生精功能;同时戒烟戒酒，减少咖啡因和加工食品摄入，多吃富含锌、硒、维生素 C、E 的食物，如坚果、新鲜蔬果，有助于提升精子质量。规律作息，保证充足睡眠，坚持适度运动，像慢跑、游泳等有氧运动，可增强身体素质，改善生殖系统功能。
    心理调节同样关键，不育问题易带来焦虑、自卑等负面情绪，应学会通过倾诉、听音乐、旅行等方式释放压力，保持积极心态。此外，严格遵循医嘱进行治疗，按时服药、定期复查，如实反馈身体状况，积极配合检查与治疗方案调整，对改善不育情况至关重要。