口舌生疮吃什么维生素

    口舌生疮时，补充特定维生素有助于加速愈合。维生素 B 族在维护口腔黏膜健康方面发挥着关键作用，尤其是维生素 B2、B6 和 B12。维生素 B2 参与细胞的生长与代谢，缺乏时口腔黏膜易破损;维生素 B6 能促进氨基酸代谢，对维持口腔上皮细胞完整性不可或缺;维生素 B12 则有助于神经系统功能正常，影响黏膜修复。日常可多食用动物肝脏、全麦面包、豆类等富含 B 族维生素的食物。
    维生素 C 具有抗氧化和促进胶原蛋白合成的功效，能增强机体免疫力，促进溃疡面愈合。新鲜的柑橘类水果、草莓、猕猴桃以及青椒、菠菜等蔬菜，都是维生素 C 的优质来源。此外，维生素 A 对维持上皮组织正常功能意义重大，它能保护口腔黏膜，胡萝卜、南瓜、牛奶等食物中维生素 A 含量丰富。适当补充这些维生素，结合均衡饮食，可有效预防和缓解口舌生疮症状。