如何预防手麻

    预防手麻需从生活习惯入手。避免长时间保持同一姿势，定时活动手腕、手指，放松手部肌肉。日常注意颈部保暖，选择合适高度的枕头，预防颈椎病压迫神经。均衡饮食，补充维生素 B 族等营养素，控制血糖。适当进行手部伸展运动，增强血液循环，降低手麻发生几率。