老年人膝盖疼怎么预防

    预防老年人膝盖疼，日常应注意保暖，避免关节受寒。控制体重，减轻膝盖压力。适度运动，如散步、游泳，增强关节稳定性，但避免爬山、爬楼梯等磨损关节的活动。补充钙和维生素 D，多晒太阳。穿舒适、有缓冲的鞋子，定期体检，关注关节健康，出现不适及时就医。