哪些人不容易得癌症

    生活方式自律者更受健康眷顾：他们饮食遵循 “彩虹原则”，以新鲜蔬果、低脂蛋白为主，远离加工食品;坚持每周 150 分钟以上运动，如快走、游泳，维持健康体重;拒绝烟酒，睡眠规律。心态豁达者体内应激反应少，免疫细胞活性更强。此外，重视早筛者通过定期体检(如胃肠镜、乳腺钼靶)，能及时阻断癌前病变。这些习惯构筑起身体的 “防护墙”，大幅降低患癌概率。