皮肤干过敏怎么办

    皮肤干燥伴过敏(泛红、瘙痒、脱屑)多因屏障功能受损，需遵循 “修复 + 舒缓 + 防护” 原则：
    紧急舒缓护理：
    暂停所有功效型护肤品(如酸类、美白产品)，用 37℃左右温水轻柔洁面，避免摩擦。
    冷敷缓解灼热：用 4-6 层纱布蘸取生理盐水或纯净水，湿敷面部 5-8 分钟，每日 2 次，之后涂抹含 神经酰胺、胆固醇、脂肪酸 的修护霜(如适乐肤 C 乳、玉泽屏障修护霜)，重建皮肤屏障。
    规避致敏源与刺激：
    排查近期接触物：化妆品、洗涤剂、新衣物等，可疑致敏源需立即停用;
    避免高温环境(如热水澡、蒸脸)、紫外线直射及辛辣饮食，减少毛细血管扩张加重敏感。
    强化内在调理：
    饮食中增加富含 Omega-3 脂肪酸的食物(如深海鱼、奇亚籽)和维生素 B(如燕麦、鸡蛋)，减轻炎症反应;
    每日饮水 1500-2000ml，保持身体水分充足，改善皮肤干燥。
    药物干预与就医：
    轻度瘙痒可外用 0.1% 氢化可的松乳膏(连续使用不超过 7 天);若红肿渗液明显，需口服抗组胺药(如氯雷他定)，并及时就医。
    反复干敏者建议进行过敏原检测，排查食物或吸入性过敏原，必要时通过医学手段(如舒敏之星治疗)修复屏障。
    修复周期通常需 2-4 周，期间避免化妆及过度去角质，耐心等待皮肤自愈。若症状持续加重或伴全身反应(如呼吸急促)，需立即急诊处理。