坐骨神经痛要注意什么

    坐骨神经痛患者需多方面留意。在日常护理上，要注意休息，疼痛发作时，尽量多卧床，选择硬板床，能更好地支撑脊柱，缓解神经压迫。避免长时间久坐或久站，每隔一段时间应适当活动，舒展身体，促进血液循环。
    姿势调整至关重要。站立时保持挺胸抬头，使脊柱处于自然生理曲度;坐姿端正，膝盖与臀部保持同一水平线，避免瘫坐。搬重物时，屈膝下蹲，利用腿部力量抬起，而非直接弯腰，防止腰部受力过大，加重坐骨神经负担。
    治疗配合不可少。严格遵医嘱按时服药，如非甾体抗炎药缓解疼痛，神经营养药物促进神经修复。积极配合物理治疗，像热敷、按摩、针灸等，改善局部血液循环，减轻炎症。同时，适度进行康复锻炼，如小飞燕、五点支撑法等，增强腰部和臀部肌肉力量，稳定脊柱，减轻对坐骨神经的刺激，逐步缓解疼痛症状。