经常性口腔溃疡怎么办

    经常性口腔溃疡，医学上称为复发性阿弗他溃疡，病因复杂，免疫力低下、缺乏维生素(如 B 族维生素、维生素 C)、精神压力大、消化系统疾病等都可能诱发。
    想要摆脱它，首先要规律作息，保证每天 7 - 8 小时睡眠，适度运动，提升免疫力;饮食上多吃新鲜蔬果，补充维生素，避免辛辣、刺激性食物刺激创口;压力大时，可通过听音乐、冥想等方式放松身心。同时，注意口腔卫生，使用软毛牙刷，饭后用淡盐水或漱口水清洁口腔。
    若溃疡疼痛难忍，可使用西瓜霜喷剂、口腔溃疡贴片等药物缓解症状。若溃疡频繁发作、长期不愈，建议及时就医，排查潜在疾病。