哪些食物可以预防癌症？

    许多食物具有一定的防癌作用。如西兰花、胡萝卜等蔬菜，富含维生素、矿物质和抗氧化物质，能帮助清除体内自由基。蓝莓、草莓等水果，含有丰富的花青素等抗癌成分。此外，全谷物、豆类以及富含 Omega - 3 脂肪酸的深海鱼等，也对预防癌症有积极意义。