口腔溃疡注意事项

    口腔溃疡发作期需避免刺激、促进愈合与预防感染：
    饮食调整：远离辛辣、过酸(如柑橘)、过烫食物，减少黏膜刺激;多吃富含维生素 B2(牛奶、菠菜)、锌(牡蛎、坚果)的食物，加速修复。
    口腔护理：使用含氯己定或康复新液的漱口水(每日 3 次，每次 30 秒)，避免用力刷牙触碰溃疡面;溃疡散、贴片等外用药可缓解疼痛(如西瓜霜、意可贴)。
    生活习惯：保证每日 7 小时睡眠，避免熬夜(免疫力下降易复发);保持大便通畅(多吃膳食纤维)，减少焦虑情绪(压力激素抑制黏膜修复)。
    禁忌行为：勿用牙签戳破溃疡、撕咬口腔黏膜，避免烟酒刺激。若溃疡 2 周未愈、反复发作或伴发热、皮疹，需警惕白塞病等系统性疾病，及时就医排查。