孩子生长痛怎么办

    生长痛是儿童生长期常见现象，多因骨骼生长速度快于周围肌肉、神经牵拉所致，表现为下肢(大腿、小腿或膝关节)间歇性酸痛，夜间明显，无红肿发热。缓解方法：疼痛时可局部热敷(40℃左右温毛巾)或轻柔按摩，减少白天剧烈运动;适当补充钙和维生素 D(如牛奶、深绿色蔬菜)，保证均衡饮食;鼓励孩子睡前泡脚放松肌肉。若疼痛持续加重、伴关节红肿或发热，需排除关节炎、骨骼病变等，及时就医。多数生长痛随年龄增长自行消失，家长需耐心安抚，减轻孩子心理焦虑。