射精太快难控制怎么办

    射精过快可通过多方面调整改善。首先尝试行为训练，如 “停 - 动法”“挤压法”，增强对射精反射的控制;规律性生活，避免过度禁欲或频繁手淫。心理调节也很重要，缓解焦虑、紧张情绪，必要时寻求心理咨询。若因包皮过长、前列腺炎等器质性问题引起，需针对性治疗。此外，可在医生指导下使用局部麻醉剂或口服药物(如 SSRIs 类)延长时间，同时加强盆底肌锻炼(如凯格尔运动)，提升控精能力。