皮肤太阳晒红怎么办

    皮肤被太阳晒红后需及时科学处理以减轻损伤：立即冷敷降温，用凉毛巾或喷雾(含马齿苋、洋甘菊成分)敷于患处 10-15 分钟，缓解灼热感，避免用冰块直接接触皮肤;强化补水修复，涂抹含透明质酸、神经酰胺的保湿乳或晒后修复凝胶(如芦荟胶)，补充水分并修复屏障;避免二次刺激，24 小时内勿用热水洗脸、化妆或去角质，防止加重泛红;口服抗炎抗氧化，可摄入维生素 C(如鲜榨橙汁)、维生素 E(坚果)或花青素(蓝莓)，减轻皮肤炎症反应;严格防晒隔离，修复期使用物理防晒霜(含氧化锌、二氧化钛)，戴宽檐帽及防晒口罩避免二次暴晒。若出现水疱、剧烈疼痛或发热，需及时就医，警惕日光性皮炎或中暑，遵医嘱外用糖皮质激素软膏或口服抗组胺药。