膝骨性关节炎的护理有什么

    膝骨性关节炎患者护理需多管齐下。日常活动方面，要注意关节保护，避免长时间站立、行走或上下楼梯，减少膝关节负重。必要时借助拐杖、助行器辅助行动，减轻关节压力。注意膝关节保暖，寒冷刺激会加重疼痛，可佩戴护膝，尤其是秋冬季节。
    饮食护理同样关键。多摄入富含钙、维生素 D 的食物，像牛奶、鱼类，能强化骨骼，减缓关节退变。同时，适当补充胶原蛋白，如猪蹄、牛筋，有助于维护关节软骨健康。
    康复锻炼不可或缺。在疼痛缓解期，进行适度运动，如慢走、游泳，增强腿部肌肉力量，稳定膝关节。也可尝试简单的关节活动练习，如屈伸膝关节，每天数次，每次 5 - 10 分钟，防止关节僵硬。若疼痛加剧或出现肿胀，应及时休息并就医，调整护理与治疗方案。