子宫癌该怎么去预防

    预防子宫癌，良好生活习惯是关键。首先要均衡饮食，多摄入富含维生素、矿物质及膳食纤维的蔬果，如西兰花、橙子等，减少高脂肪、高热量食物摄取，降低肥胖风险，因肥胖与子宫癌发病相关。
    坚持规律运动也必不可少，每周至少 150 分钟中等强度有氧运动，像快走、游泳，能增强体质，提升免疫力，帮助身体抵御癌细胞侵袭。同时，戒烟限酒，香烟与酒精中的有害物质会干扰身体正常代谢，增加患癌几率。
    定期体检至关重要，建议每年进行一次妇科检查，包括妇科超声、宫颈涂片等项目，以便早期发现子宫病变，及时干预治疗。有家族病史者，更要提高警惕，必要时咨询医生进行基因检测，提前制定预防方案，全方位守护子宫健康。