皮肤对紫外线过敏怎么办

    皮肤对紫外线过敏需从防护、护理与治疗多维度干预：严格防晒是核心，外出前 30 分钟涂抹 SPF50+、PA++++ 的防晒霜，搭配宽檐帽、防晒衣、墨镜等硬防晒，避免上午 10 点至下午 4 点紫外线高峰时段外出;修复皮肤屏障，过敏期使用含神经酰胺、泛醇的温和护肤品，避免化妆及去角质，可冷敷缓解红肿瘙痒;药物缓解症状，轻度过敏可外用炉甘石洗剂或氢化可的松乳膏，瘙痒剧烈时口服抗组胺药(如氯雷他定);长期调理可通过小剂量紫外线照射(需专业指导)提升皮肤耐受性，日常多摄入富含维生素 C、E 的食物(如柑橘、坚果)增强抗光敏性。若反复严重过敏，需就医检测过敏原并排查光敏性疾病(如多形性日光疹)，调整治疗方案。