小腿僵硬的原因

    小腿僵硬多由肌肉劳损、血液循环或神经问题引起。过度运动(如长跑、爬山)导致乳酸堆积或肌肉微损伤，引发僵硬酸痛;久坐久站使小腿静脉回流不畅，肌肉持续紧张;寒冷刺激会让血管收缩、肌肉痉挛。腰椎间盘突出压迫神经，可能导致小腿放射性僵硬伴麻木;缺钙时肌肉兴奋性增高，也易出现僵硬抽搐。此外，甲状腺功能减退、深静脉血栓等疾病可能影响代谢或循环。若僵硬持续不缓解，需结合热敷、拉伸观察，必要时查腰椎 CT、血生化等明确病因。