龟头太敏感了怎么办？

    龟头敏感是男性常见问题，可能引发早泄等困扰，可通过以下方式改善：
    行为训练：尝试 “停 - 动法” 或 “挤捏法”，通过反复刺激与暂停训练，增强龟头对刺激的耐受度;日常可裸睡或穿宽松内裤，让龟头与衣物轻微摩擦，逐步降低敏感度。
    药物干预：短期可在医生指导下使用局部麻醉剂(如利多卡因凝胶)，性交前涂抹于龟头降低神经兴奋性;若因前列腺炎等疾病引发敏感，需针对原发病治疗，如使用抗生素或 α 受体阻滞剂。
    手术选择：包皮过长或包茎者可考虑包皮环切术，让龟头长期暴露以适应外界刺激，部分患者术后敏感度可降低;早泄严重者可评估是否适合 “背神经阻断术”，但需谨慎选择正规医院，避免过度治疗。
    生活方式调整：避免频繁手淫或性生活，减少龟头反复充血;均衡饮食，补充锌、维生素 E 等营养素(如牡蛎、坚果)，适度运动增强体质，避免熬夜及久坐影响局部血液循环。
    若敏感问题持续影响生活，建议尽早就诊男科或泌尿外科，通过专业检查(如龟头敏感度测试)明确原因，避免自行用药或轻信偏方。心理因素(如焦虑、紧张)也可能加重敏感，需注意情绪调节，必要时寻求心理疏导。