孩子吃什么长高？

    孩子长高，饮食得跟上。富含蛋白质的食物不能少，像鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆类，都是优质蛋白来源，助力肌肉骨骼生长。钙元素对骨骼发育关键，多喝牛奶，多吃豆制品、虾皮等补钙。别忘补充维生素 D，多晒太阳，适量吃些深海鱼、蛋黄，能促进钙吸收，为孩子长高添动力。