鼻窦炎如何饮食

    患了鼻窦炎，合理饮食能助力康复。首先，多摄入富含维生素的食物。维生素 C 可增强免疫力，像橙子、柠檬、猕猴桃，每天保证一定量摄入，有助于身体抵御病菌，减轻炎症反应。西兰花、胡萝卜等富含维生素 A，能维护鼻黏膜健康，促进受损黏膜修复。
    其次，清淡饮食很关键。减少辛辣、油腻食物，辣椒、花椒这类辛辣食材易刺激鼻腔黏膜，加重充血、水肿;油炸食品不易消化，还可能加重身体炎症状态。多喝温水，每日 1500 - 2000 毫升，能稀释鼻腔分泌物，使其更易排出。
    再者，适当食用具有消炎抗菌作用的食物，如大蒜，含大蒜素，有一定抗菌消炎功效，可切碎后适量食用。但注意食用后及时清洁口腔。日常遵循这些饮食原则，搭配规范治疗，利于鼻窦炎恢复。