孩子脾胃不好怎么调理

    孩子脾胃功能欠佳，影响生长发育，调理至关重要。饮食上，要规律进餐，定时定量，避免暴饮暴食。多选择健脾益胃的食物，如山药，可煮粥、清蒸，易于消化吸收;南瓜富含果胶，能保护胃黏膜，做成南瓜泥、南瓜粥很适合孩子。减少生冷、油腻、辛辣食物摄入，像冰淇淋、炸鸡等。
    生活习惯方面，保证充足睡眠，夜晚是脾胃自我修复时段。适当运动也不可少，每天安排半小时户外活动，如跳绳、慢跑，促进胃肠蠕动。
    中医调理也有良效。可在医生指导下，为孩子捏脊，从尾椎骨沿脊柱向上捏至颈部，增强脾胃功能。还能艾灸足三里穴位，每次艾灸 10 分钟左右，温阳健脾。长期坚持，孩子脾胃状况会逐步改善。