如何预防肿瘤复发转移？

    肿瘤治疗后，预防复发转移是患者的心头大事。首先，规范治疗必不可少。严格遵循医嘱完成手术、放化疗、靶向治疗等全疗程，确保肿瘤细胞被尽可能清除，不给其 “死灰复燃” 的机会。若自行中断治疗，残留肿瘤细胞易卷土重来。
    生活方式的调整也至关重要。保持规律作息，每晚保证 7 至 8 小时睡眠，让身体各器官得到充分修复，增强免疫力，抵御肿瘤细胞。均衡饮食，多摄入蔬果、全谷物，它们富含维生素、膳食纤维，能为身体提供抗癌 “弹药”，减少红肉、加工食品摄入，降低致癌风险。同时，适度运动，如每周坚持 150 分钟的有氧运动，像快走、游泳，促进血液循环，提升机体活力，抑制肿瘤复发转移。定期复查更是关键，通过各项检查，医生能及时发现肿瘤复发转移迹象，以便早干预、早治疗 。