扁桃体经常发炎怎么办

    扁桃体经常发炎，严重影响生活。日常护理很关键，要养成勤漱口的习惯，饭后用淡盐水或专用漱口水漱口，能清洁口腔，减少细菌滋生，降低扁桃体发炎几率。注意口腔卫生，早晚正确刷牙，确保牙齿、牙龈及扁桃体周围都清洁到位。
    饮食方面需调整，远离辛辣、刺激性食物，像辣椒、花椒、芥末等，这类食物易刺激扁桃体，加重炎症。多吃清淡、富含维生素的蔬果，如梨、橙子、菠菜等，梨有润肺止咳功效，对缓解扁桃体不适有帮助，维生素能增强身体抵抗力。
    增强免疫力也不容忽视，坚持适量运动，如慢跑、跳绳，每周 3 至 5 次，每次 30 分钟左右，可提升身体机能。保证充足睡眠，每晚 7 至 8 小时，利于身体自我修复。若扁桃体发炎频繁且严重，如一年发作超 4 至 5 次，影响呼吸、吞咽等，应及时就医，在医生评估下，考虑是否采取手术切除扁桃体。