如何提高人工受精的成功率?

    人工受精是帮助众多夫妻实现生育梦想的有效手段，提高其成功率可从多方面着手。身体调理至关重要，备孕夫妻都要保证营养均衡，女性多摄入富含蛋白质、维生素及矿物质的食物，如瘦肉、新鲜蔬果，为胚胎着床提供良好基础;男性则要注重锌、硒等微量元素补充，以提升精子质量。
    生活习惯同样关键。规律作息，避免熬夜，每天保证 7-8 小时睡眠，利于身体内分泌稳定。同时，适当运动，如散步、瑜伽，增强体质，但要避免过度劳累。
    心理状态也不容忽视。焦虑、紧张等负面情绪会干扰内分泌，影响受孕。夫妻双方要保持积极乐观心态，通过听音乐、与亲友交流等方式缓解压力。在医生指导下，精准把握排卵时间进行人工受精操作，可大幅提高成功受孕几率。