来月经期间不能做什么

    女性经期身体脆弱，需格外留意。有些事在经期不宜做，以免影响健康。
    首先，忌生冷饮食。冷饮、生鱼片等生冷食物易使盆腔血管收缩，加重痛经，导致经血排出不畅。其次，剧烈运动不可取。像长跑、跳绳这类高强度运动，会增加腹压，引发经量过多或经期延长。再者，经期不宜盆浴或游泳。此时宫颈口微张，水中细菌易入侵，引发感染。还有，要避免情绪大起大落。经期情绪本就波动，过度焦虑、生气会加重不适，影响内分泌。另外，切勿随意用药。部分药物可能干扰经期正常生理，如需用药，应先咨询医生。
    了解这些经期禁忌，女性在生理期更能呵护好自己，平稳度过经期。