清宫后如何恢复子宫

    清宫术后，子宫恢复需精心呵护。首先，充足休息不可或缺。术后身体较为虚弱，应保证每天有 8-10 小时的高质量睡眠，让子宫在宁静状态下自我修复，避免过早从事重体力劳动或剧烈运动，以防影响恢复进程。
    饮食上，要注重营养均衡。多食用富含蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，为身体补充修复所需能量;新鲜蔬果也必不可少，它们富含维生素与矿物质，能增强免疫力，促进子宫组织愈合。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换内裤与卫生用品，防止细菌上行感染子宫，引发炎症。术后一段时间内避免性生活，给子宫创造一个安全、无菌的恢复环境。若出现腹痛、阴道流血量异常等情况，需及时就医，在医生指导下进行针对性处理，助力子宫尽快恢复至健康状态。