防肺癌吃什么食物好

    合理饮食在预防肺癌方面能发挥积极作用。
    富含维生素 C 的水果是不错的选择，如橙子、草莓等。维生素 C 具有抗氧化功效，能清除体内自由基，降低细胞癌变风险。西兰花、胡萝卜这类蔬菜也不可忽视，西兰花含有的萝卜硫素，胡萝卜富含的胡萝卜素，都有助于增强免疫力，抑制癌细胞生长。
    菌类食物同样具有抗癌潜力，香菇、木耳等含有多糖体，能提高机体免疫功能，对预防肺癌有一定帮助。坚果类食物如杏仁，富含维生素 E 和不饱和脂肪酸，既能抗氧化，又能调节身体机能。
    此外，绿茶中的茶多酚也有抗氧化和抗癌活性。日常饮食中，合理搭配这些食物，保持均衡饮食，能为预防肺癌构筑起一道饮食防线。不过，饮食只是预防的一部分，还要结合良好生活习惯，如戒烟、远离污染环境等。