骨关节磨损怎么办

    骨关节磨损是常见问题，严重影响生活质量，可从以下方面应对。
    日常护理十分关键。减少关节负重，避免长时间站立、行走或过度运动，如登山、爬楼梯等。肥胖人群应适当减重，减轻关节压力。同时，注意关节保暖，寒冷会使血管收缩，影响关节血液循环，加重磨损。
    物理治疗也能起到一定作用。热敷可促进局部血液循环，缓解疼痛与僵硬，用热毛巾或热水袋敷在关节处，每次 15 - 20 分钟，每天 2 - 3 次。按摩同样有效，轻柔按摩关节周围肌肉，能放松肌肉，减轻关节压力。
    若磨损严重，需及时就医。医生可能会根据情况，建议使用药物治疗，如非甾体抗炎药缓解疼痛，或注射玻璃酸钠增加关节润滑。必要时，还可能采取手术治疗，如关节置换术，恢复关节功能。